SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

  • bialko a rzezba

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi oto czy w trakcie brania bialka mona robic trening na rzezbe czy to sie mija z celem czy mam robic trening na mase dopuki mam bialko a jak skoncze bialko zaczac rzezbe ??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13156 Data: 2006-12-11 23:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ta a znasz zasade ze sprzet ktory stoi dlugo niszczeje. co jakis czas trzeba przelac np motor czy inny pojazd i ta zasada ma sie do jajek. sluchaj sie jednej osoby a tu masz cale forum ludzi ktorzy nie tylko rozmawiaja ciagle o tym co i jak sie robi, ale tez szukaja odpowiedzi na to by robic to jak najlepiej. znasz juz teraz odpowiedz co trzeba [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2019-04-19 21:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko po prostu zwróciłem uwagę, wybacz, że Ciebie to tak uraża. ty mi zwrociles uwage,i sie dziwisz dlaczego olalem to? odpowiedz prosta, nie posiadasz nie wiadomo jakiej wiedzy, nie jestes nie wiadomo kim na forum, cos tam wiesz i tyle, nie jestes osoba ktora bedzie mowila co moge robic a co nie. Ja Ci czegoś bronie? Gdzie? A to, że [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-15 17:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alucard a tu druga wtopa adzika ale zaszpanowal wiedzą http://www.sfd.pl/ile_na_act_-t424020.html adzik po co to piszesz, zaczynasz robić jak vice_lord2.

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 19:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mogłeś napisac j/w Ja tylko dodałem, że najlepszym uzupełnieniem dla innych sportów jest FBW. Niekoniecznie przez jego staż Venc1Lq adzik po co to piszesz, zaczynasz robić jak v ice_lord2. Dwie rózne wypowiedzi dałes Ty i ten pan wyżej. Ja sprecyzowałem całość. Bo Twoje "minimum" nie okresla calego cyklu Tak poza tym: Co tam [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-27 18:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam jak spam, nie chcialem robic syfu w tamtym poscie no ale adzik myslal ze wyjdzie na kogos z wiedza wiec chcial tam prowadzic dyskusje o niczym, ktora sam zaczął. Co tutaj konczyc, adzik prosba do ciebie nic do mnie nie pisz nie wypowiadaj sie na moj temat, masz cos do zazucenia mi pisz chetnie wyjasnie jesli czegos nie rozumiesz, moze twoja [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-29 16:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jak tam ludzie na forum pytają dalej o jakieś głupoty no ostatnio gośc chciał cykl na syntholu robić nie no ja alko nie ruszam heh serio no nie mów ze taki abstynent jestes Bery codziennie przy poprawianiu planów 4pak musi być

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-31 22:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raz na jakis czas wejde na pewno, ale nie tak jak jest teraz... jesli wszystko dobrze pojdzie, to juz niedlugo. Mam troche wolnego, czasu mam sporo materialu do przerobienia na temat treningu etc. Mam co robic

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 22:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam!! mam pytanie jak wczoraj mi w kolanie pierdyklo i teraz zgiac nie moge to jest sens bez nog cwiczyc??tydzien??bo nie zamierzam dluzej przerwy na nogi robic

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 17:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie robic tam spamu w tym planie. ?? Damian jak będziesz chciał brać kreatyne to z vitlamaxa gut tylo trzymaj wtedy miske i efekty gwarantowane

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 21:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ooo ban polecial od Kuro napisalem tylko zeby tam juz nie robic zbednego spamu, bo tak myslalem ze ktos sie tym zajmie, jak widac dosyc szybko Kuro zareagowal Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-09 21:07:52

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 21:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    XD no rozwalają mnie takie typy u mnie na siłowni już coraz więcej osób zaczyna robić nogi.. nie do końca poprawnie ale robią a propos nowych ludzi na siłowni - u mnie w tym roku spotkałem tylko jedną, Niemiec - gada cały czas sam do siebie, ma ciuchy jak do trójboju siłowego a szarpie się z 60kg na wiośle :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-03 11:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie trzymam dobrej diety, tym bardziej nie licze kalorii i nie widze szansy, żeby przymasowac jeszcze troche, po prostu nie wyrobie z jedzeniem i tutaj jest pytanie, zaczynać powoli redukcje żeby nie stać w miejscu czy jeść jak do tej pory na oko, trenować (treningow nie opuszczalem), podtrzymać to co jest a dopiero za 1-2 miechy zacząć redukcje?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 19:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak mozna robic MC w szpilkach? %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 21:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak się nie ma co z kasą robić to tak jest.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 22:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja wsunąłem 4 krokiety + wiejski polecam :-D ja teraz jak jestem tłusty to najlepszy moment żeby robić siłę - stawy dobrze zabezpieczone jem co chcę, byle by dużo i kalorycznie dziś mi przyjdzie paczka z 5kg mąki ryżowej+5kg mąki orkiszowej, 5kg płatków ryżowych, to trochę będzie zdrowszych źródeł węgli :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 15:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a ja nie, bo to sie nie sprawdziło :D I niech mówią co chca, ale przestałem cwiczyc przedramiona - przestąły sie rozwijac/ lub rozwijają się dużo wolniej przestałem robić łydy - przestały sie rozwijać To tak jak bym przestał ćwiczyć biceps i triceps

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 16:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak znajdę sobie laskę, to: a) ma zacząć robić przysiady, jeśli jeszcze nie robi b) ma zacząć rapować, jeśli jeszcze nie rapuje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 18:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masowy

    Post
    Doping

    Do autora ja tylko nie rozumiem czy to taka moda teraz niewiem dlaczego jak jest ankieta w ktorej podaje sie wszystkie dane im wiecej tym lepiej by pomóc wzglednie danej osobie nie potrzebnie dopytujac o jakies detale jak naprzyklad czy był jakis cykl to ludzie mają w glowie ukrywanie albo koloryzowanie .Przykladowo ktos ma cel ,chce robic mase [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2021-12-02 19:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na dwugłowe ud?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] :P po prostu nauczylem sie techniki na malych ciezarach, zobacze, obadam co do cwiczenia Michaiła to tez zobacze, podoba mi sie ale moze byc niewygodne do robienia, tak jak kiedys probowalem sobie prostowac nogi siedzac i mi ciezar spadal z piszczela i wisiał, jak nie to bardzo uciskal w piszczel, mialem siniaki itd. i zrezygnowalem :P [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2005-08-03 12:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)